5 تا از بهترین سگ ها می توانند خارج از غذا بخورند سگ ها چه غذایی می توانند بخورند؟دوستان وفادار ما ، سگ ها ، بسیار گرسنه هستند و به سختی شاهد سیری آنها هستیم ... آنها همیشه مایل و مشتاق به غذا خوردن هستند. آنها بیشتر از غذای خشک به وعده های غذایی پخته شده در خانه و انواع گوشت علاقه دارند. بهترین غذا برای سگ ها غلبه بر تمایل به خوردن غذا در چشمان معصوم او و غذا دادن به دوست حیوان خانگی ما هرچه بخواهد از ماندگاری و سلامتی وی جلوگیری می کند. بنابراین ، سگ ها چه می خورند؟ قبل از تهیه این لیست ، توصیه می کنیم بدون مشورت با دامپزشک سگ خود به غیر از غذا هیچ غذایی ندهید. از آنجا که نژادهای مختلف ممکن است استعدادهای آلرژیک مختلفی داشته باشند ، اکیداً توصیه می کنیم پس از اولین بار خوردن غذاهای زیر سگ خود را با احتیاط مشاهده کرده و تشخیص دهید که آیا او آلرژی دارد یا خیر. 5 ماده غذایی که سگ ها می توانند خارج از غذا بخورندسگ ها چه غذاهایی را در خوردن سگ جای می دهند که اگر جای تعجب داشته باشید یک اشکال نیست: 1) ماهی بی استخوان پخته شده
2) تخم مرغ پخته شده
3) سیب زمینی پخته شده
4) ماست
5) مرغ پخته و بدون استخوان
سگهای 1 ماهه چه می خورند؟
سگهای 2 ماهه چه می خورند؟
گربه ها چه می خورند؟ 7 غذایی که دوست پتی شما کم رنگ می خورد 3 میلیون که نفر آن را دنبال می کنند ما را کانال Youtube ما دستورالعمل های ویدیویی می توانید در پیدا کنید . با بارگیری برنامه Yummy Recipes توسط بیش از 4 میلیون بهترین غذا برای سگ ها نفر ، بیش از 700000 دستورالعمل آماده همیشه با شما هستند. همین حالا آن را بارگیری کنید. توجه خواننده
مقالاتی که شامل دسته اطلاعات مفید در وبلاگ ما هستند ، برای اهداف عمومی است. در این بخش ، به راحتی می توانید به توصیف توصیفی محتوای مورد نظر ، برجسته ترین ویژگی های مفید ، توصیه های صحیح و م effectiveثر از یک مقاله دسترسی پیدا کنید. پس از انتشار مقاله ، ممکن است با گذشت زمان از رده خارج شده و معتبر باشد. فواید غذا یا محصول مربوطه ممکن است تأثیرات متفاوتی بر روی هر بدن بگذارد. اطلاعاتی بهترین غذا برای سگ ها که ما ارائه می دهیم هرگز جایگزین تشخیص پزشک نمی شود و نسخه ای نیست. پیشنهاد می شود قبل از استفاده از اطلاعات ، نظر متخصص را جویا شوید در غیر این صورت ، ما به شما یادآوری می کنیم که سایت ما نمی تواند مسئولیتی در قبال هر مشکلی داشته باشد. :: بازدید از این مطلب : 15430 |
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
کمردردبررسی اجمالیکمر درد یکی از رایج ترین دلایل مراجعه افراد به پزشک یا از دست دادن محل کار است و علت اصلی معلولیت در سراسر جهان است. خوشبختانه ، شما می توانید اقدامات پیشگیری یا تسکین بیشتر قسمت های کمردرد را انجام دهید. در صورت عدم موفقیت در پیشگیری ، درمان ساده در منزل و مکانیک مناسب بدن معمولاً ظرف چند هفته کمر شما را التیام می بخشد و آن را عملکردی نگه می دارد. برای درمان کمردرد به ندرت به جراحی نیاز است. محصولات و خدمات
علائمکمر درد می تواند از درد عضله گرفته تا احساس تیراندازی ، سوزش یا چاقو باشد. علاوه بر این ، درد ممکن است با خم شدن ، پیچ خوردن ، بلند کردن ، ایستادن یا راه رفتن از پای شما تشعشع یابد. چه موقع به پزشک مراجعه کنیمبیشتر کمردردها به تدریج با معالجه در منزل و مراقبت از خود ، معمولاً طی چند هفته بهبود می یابند. در صورت کمردرد با پزشک خود تماس بگیرید:
در موارد نادر ، کمر درد می تواند یک مشکل جدی پزشکی را نشان دهد. اگر کمردرد خود را فوراً جستجو کنید:
درخواست وقت قبلی در کلینیک مایو
علل کمردرد ناشی از تحلیل رفتن ستون فقرات و آسیب دیدگی.برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید کمردرد غالباً بدون دلیلی ایجاد می شود که پزشک با آزمایش یا مطالعه تصویربرداری می تواند آن را تشخیص دهد. شرایطی که معمولاً به کمر درد مرتبط هستند عبارتند از:
اطلاعات بیشتر
عوامل خطرهر کسی می تواند به کمر درد مبتلا شود ، حتی کودکان و نوجوانان. این عوامل ممکن است شما را در معرض خطر بیشتر ابتلا به کمر درد قرار دهد:
جلوگیریبا بهبود وضعیت جسمی و یادگیری و تمرین مکانیک مناسب بدن ، ممکن است از کمردرد جلوگیری کرده و یا از عود آن جلوگیری کنید. برای سالم و قوی نگه داشتن کمر:
از حرکاتی که کمرتان را می چرخاند یا خسته می کند خودداری کنید. از بدن خود به درستی استفاده کنید:
مراقب خریدار باشیداز آنجا که درمان کمردرد بسیار رایج است ، محصولات بی شماری نویدبخش پیشگیری یا تسکین هستند. اما هیچ مدرک قطعی مبنی بر اینکه کفش های ویژه ، کفش های مخصوص کفش ، تکیه گاه های پشتی ، مبلمان مخصوص طراحی شده یا برنامه های کنترل استرس وجود دارد ، وجود ندارد. علاوه بر این ، به نظر نمی رسد که یک نوع تشک وجود داشته باشد که برای افراد کمردرد بهترین باشد. احتمالاً مسئله این است که چه احساسی برای شما راحت تر است.
تجربه کلینیک مایو و داستان های بیماربیماران ما به ما می گویند که کیفیت تعاملات ، توجه ما به جزئیات و کارآیی ویزیت هایشان به معنای مراقبت های بهداشتی است که تاکنون تجربه نکرده اند. داستان بیماران راضی کلینیک مایو را ببینید. :: بازدید از این مطلب : 15189 |
امتیاز مطلب : 1
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
16 علائم اولیه بیماری مولتیپل اسکلروزیس
مولتیپل اسکلروزیس چیست؟ مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری پیشرونده و با واسطه ایمنی است. این بدان معناست که سیستمی که برای سالم نگه داشتن بدن شما طراحی شده است به اشتباه به قسمت هایی از بدن شما حمله می کند که برای عملکرد روزمره حیاتی هستند. پوشش های محافظ سلول های عصبی آسیب دیده است که منجر به کاهش عملکرد مغز و نخاع می شود.
علائم متداول اولیه بیماری ام اس (MS) عبارتند از:
مشکلات بینایی یکی از رایج ترین علائم بیماری ام اس است. التهاب روی عصب بینایی تأثیر می گذارد و بینایی مرکزی را مختل می کند. این می تواند باعث تاری دید ، دو دید یا از بین رفتن بینایی شود. ممکن است بلافاصله متوجه مشکلات بینایی نشوید ، زیرا تخریب دید واضح ممکن است کند باشد. درد هنگام نگاه کردن به بالا یا یک طرف نیز می تواند با کاهش بینایی همراه باشد. های وجود دارد روش مختلفی برای کنار آمدن با تغییرات بینایی مربوط به ام اس . MS بر روی اعصاب مغز و نخاع (مرکز پیام بدن) تأثیر می گذارد. این بدان معنی است که می تواند سیگنال های متناقضی را به اطراف بدن ارسال کند. بعضی اوقات ، هیچ سیگنالی ارسال نمی شود. این منجر به بی حسی می شود . احساس گزگز و بی حسی یکی از رایج ترین علائم هشدار دهنده بیماری ام اس است. نقاط شایع بی حسی شامل صورت ، دست ها ، پاها و انگشتان است. درد مزمن و اسپاسم عضلانی غیر ارادی نیز در بیماری ام اس شایع است. طبق مطالعه انجمن ملی ام اس ، یک مطالعه نشان داد که نیمی از افراد مبتلا به ام اس دچار درد مزمن بودند. سفتی یا اسپاسم عضلات ( اسپاستیسیته ) نیز شایع است. ممکن است عضلات یا مفاصل سفت و همچنین حرکات غیر قابل کنترل و دردناک لرزش اندام را تجربه کنید. پاها اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند ، اما کمردرد نیز شایع است. خستگی و ضعف غیرقابل توضیح حدود تحت تأثیر قرار می دهد 80 درصد از افراد در مراحل اولیه ام اس را . خستگی مزمن هنگامی رخ می دهد که اعصاب در ستون فقرات خراب شود. معمولاً خستگی ناگهانی ظاهر می شود و هفته ها قبل از بهبود ادامه می یابد. ضعف در ابتدا بیشتر در پاها مشاهده می شود. سرگیجه و مشکلات در هماهنگی و تعادل می تواند تحرک فرد مبتلا به ام اس را کاهش دهد. پزشک ممکن است از این موارد به عنوان مشکلات در راه رفتن شما یاد کند. افراد مبتلا به ام اس معمولاً احساس سبکی سر ، گیجی ، یا گویی محیط اطرافشان در حال چرخش است ( سرگیجه ). این علامت اغلب هنگام ایستادن رخ می دهد. رویداد خط سلامت
امیدی در پیش است
لسلی استال ، آلیسا میلانو ، دی ال هاگلی و سایر موارد را هنگام بازگو کردن سال گذشته و نگاه به آینده ، تماشا کنید. گفتگوی بصیرت آمیز و نشاط آور ما را در مورد امید ، واکسن ها ، بهداشت روان و موارد دیگر مشاهده کنید. مثانه ناکارآمد یکی دیگر از علائم است که در 80 درصد افراد مبتلا به ام اس رخ می دهد. این می تواند شامل تکرر ادرار ، تمایل شدید به ادرار یا عدم توانایی در نگه داشتن ادرار باشد. علائم مربوط به ادرار اغلب قابل کنترل هستند. کمتر اوقات ، مبتلایان به ام اس دچار یبوست ، اسهال یا از دست دادن کنترل روده می شوند . تحریک جنسی همچنین می تواند برای افراد مبتلا به ام اس مشکل ساز شود زیرا از سیستم عصبی مرکزی آغاز می شود - جایی که ام اس حمله می کند. حدود نیمی از مبتلایان به ام اس نوعی مشکل در شناختی خود پیدا می کنند عملکرد . این می تواند شامل موارد زیر باشد:
افسردگی و سایر مشکلات بهداشت عاطفی نیز شایع است. افسردگی اساسی در میان مبتلایان به ام اس شایع است. فشارهای ناشی از ام اس همچنین می تواند باعث تحریک پذیری ، نوسانات خلقی ، و وضعیتی تحت عنوان شود تأثیر پیاز کاذب . این شامل برخی از گریه ها و خنده های غیرقابل کنترل است. کنار آمدن با علائم ام اس ، همراه با روابط خانوادگی یا خانوادگی ، می تواند افسردگی و سایر اختلالات عاطفی را حتی چالش برانگیزتر کند. خبرنامه خط سلامت
ایمیل هفتگی دو بار در هفته ما را دریافت کنید
برای کمک به شما در درمان و مدیریت این بیماری خود ایمنی ، به روزرسانی های درمانی ، نکات مربوط به مراقبت از خود و داستان های الهام بخش را برای شما ارسال می کنیم. همه مبتلایان به ام اس علائم یکسانی ندارند. علائم مختلف می تواند در هنگام عود یا حملات ظاهر شود. همراه با علائم ذکر شده در اسلایدهای قبلی ، MS نیز می تواند باعث موارد زیر شود:
ام اس لزوماً ارثی نیست. با این حال ، طبق یک اس ، در صورت داشتن خویشاوند نزدیک با ام اس ، شانس بیشتری برای ابتلا به این بیماری دارید انجمن ملی ام . جمعیت عمومی تنها 1/0 درصد احتمال ابتلا به ام اس را دارند. اما این تعداد به 2.5 تا 5 درصد اگر خواهر یا برادر یا مادر مبتلا به ام اس داشته باشید ، می رسد. وراثت تنها عامل تعیین کننده MS نیست. در صورت دوقلوی یکسان ، اگر دوقلوی آنها به این بیماری مبتلا باشد ، 25 درصد احتمال دارد که به ام اس مبتلا شود. گرچه ژنتیک قطعاً یک عامل خطر است ، اما تنها عامل نیست. یک پزشک - به احتمال زیاد یک متخصص مغز و اعصاب - آزمایش های مختلفی را برای انجام می دهد تشخیص MS ، از جمله:
پزشکان از این آزمایشات برای یافتن آسیب به سیستم عصبی مرکزی در دو منطقه جداگانه استفاده می کنند. آنها همچنین باید تشخیص دهند که حداقل یک ماه از قسمتهایی که باعث خسارت شده اند گذشته است. این آزمایشات همچنین برای رد سایر شرایط استفاده می شود. ام اس معمولاً پزشکان را متحیر می کند به این دلیل که هم از نظر شدت و هم از نظر تأثیر بر روی افراد متفاوت است. حملات ممکن است چند هفته طول بکشد و سپس ناپدید شوند. با این حال ، عودها می توانند به تدریج بدتر و غیر قابل پیش بینی شوند و علائم مختلفی داشته باشند. تشخیص زود هنگام ممکن است از پیشرفت سریع ام اس جلوگیری کند. اگر از قبل متخصص مغز و اعصاب ندارید ، ابزار Healthline FindCare می تواند به شما در یافتن پزشکی در منطقه کمک کند. تشخیص غلطتشخیص اشتباه نیز امکان پذیر است. یک مطالعه نشان داد که نزدیک به 75 درصد از متخصصان MS مورد بررسی حداقل 12 بیمار را در طول 12 ماه گذشته دیده اند که به اشتباه تشخیص داده شده اند. ام اس یک اختلال چالش برانگیز است ، اما محققان بسیاری از روش های درمانی را کشف کرده اند که می تواند روند پیشرفت آن را کند کند. بهترین دفاع در برابر بیماری MS ، مراجعه بلافاصله پس از مشاهده اولین علائم هشدار دهنده به پزشک است. این مسئله به ویژه در صورتی که فردی در خانواده نزدیک شما به این اختلال مبتلا باشد بسیار مهم است ، زیرا این یکی از عوامل اصلی خطر ابتلا به بیماری ام اس است. دریغ نکنید این می تواند تفاوت ایجاد کند. داشتن کسی برای گفتگو نیز می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. برنامه MS Buddy رایگان ما را برای به اشتراک گذاشتن مشاوره و پشتیبانی در یک محیط باز دریافت کنید. بارگیری برای iPhone یا Android . س:این اواخر پاهای من بی حس شده است. من در سال 2009 به MS مبتلا شدم و این برای من جدید است. چه مدت طول می کشد؟ اکنون باید از عصا استفاده کنم. گوشزدی چیزی؟ جینآ:این موارد مانند نقص های عصبی جدید به نظر می رسد و می تواند شعله ور یا حمله MS باشد. این باید ارزیابی فوری توسط متخصص مغز و اعصاب شما انجام شود. ارائه دهنده شما ممکن است بخواهد ام آر آی جدیدی دریافت کند تا ببیند پیشرفت بیماری شما وجود داشته است یا خیر. همچنین کنار گذاشتن علل دیگر این علائم مانند عفونت ادراری یا بیماری دیگر بسیار مهم خواهد بود. اگر این علائم مربوط به حمله MS باشد ، داروهایی وجود دارد که متخصص مغز و اعصاب می تواند به شما بدهد ، مانند استروئیدها ، که ممکن است به درمان علائم حمله کمک کند. بعلاوه ، در صورت حمله ، ممکن است پزشک بخواهد داروی سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن شما را تغییر دهد زیرا این امر می تواند یک موفقیت بزرگ باشد. تیم پزشکی:: بازدید از این مطلب : 14035 |
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
9 واقعیت مولتیپل اسکلروزیس که باید بدانید
مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) یک بیماری عصبی است ، به این معنی که بر اعصاب شما تأثیر می گذارد. این نیز یک بیماری خود ایمنی است . این بدان معناست که دفاع بدن شما در برابر سو mal عملکرد بیماری شروع به حمله به سلولهای خود می کند. با ام اس ، سیستم ایمنی بدن شما به بدن شما حمله می کند میلین ، ماده ای محافظ که اعصاب شما را می پوشاند. اعصاب محافظت نشده آسیب دیده و نمی توانند مانند میلین سالم عمل کنند. آسیب به اعصاب طیف وسیعی از علائم را ایجاد می کند که از نظر شدت متفاوت است. در مورد برخی از حقایق اصلی که باید در مورد MS بدانید ادامه مطلب را بخوانید. مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری مزمن است ، به این معنی که طولانی مدت است و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد. با این اوصاف ، مهم است که بدانیم برای اکثر قریب به اتفاق افرادی که مبتلا به ام اس هستند ، این بیماری کشنده نیست. بیشتر 2.3 میلیون نفر در سراسر دنیا مبتلا به ام اس استاندارد امید به زندگی دارند . تعداد کمی از آنها ممکن است عوارضی داشته باشند که زندگی آنها کوتاه شود. اگرچه بیماری ام اس یک بیماری مادام العمر است ، اما بسیاری از علائم آن با قابل کنترل است داروها و تنظیمات سبک زندگی . بر اساس گرچه ام اس در کودکان و بزرگسالان بزرگتر قابل تشخیص است ، اما مبتلایان به طور معمول در سنین 20 تا 50 سالگی تشخیص داده می شوند انجمن ملی مولتیپل اسکلروزیس (NMSS) . هنگامی که تشخیص در زمانی که فرد بیش از 50 سال است انجام می شود ، معمولاً به آن MS دیررس می گویند. بزرگسالان مسن به دلیل سایر شرایط مرتبط با سن و علائم مشابه ، گاهی اوقات دشوارتر می توانند تشخیص را تشخیص دهند. زنان دو تا سه برابر بیشتر از سایرین دچار ام اس می شوند. الگوی غیر قابل پیش بینی علائم مربوط به آن است که در هر زمان سیستم ایمنی بدن شما به کدام اعصاب حمله می کند. رویداد خط سلامت
امیدی در پیش است
لسلی استال ، آلیسا میلانو ، دی ال هاگلی و سایر موارد را هنگام بازگو کردن سال گذشته و نگاه به آینده ، تماشا کنید. گفتگوی بصیرت آمیز و نشاط آور ما را در مورد امید ، واکسن ها ، بهداشت روان و موارد دیگر مشاهده کنید. بیشتر افرادی که به دنبال درمان ام اس هستند ، عود کرده و بهبود می یابند . بهبودی دوره ای است که در آن شما علائم عودکننده خود را بهبود می بخشید. بهبودی می تواند هفته ها ، ماه ها یا در بعضی موارد سال ها ادامه داشته باشد. اما بهبودی به این معنی نیست که شما دیگر ام اس ندارید. داروهای MS می توانند به کاهش احتمال بروز علائم جدید کمک کنند ، اما شما هنوز هم MS دارید. علائم به احتمال زیاد در برهه ای از زمان برمی گردند. ام اس به عنوان "بیماری خاموش" یا " " برچسب گذاری شده است بیماری نامرئی . به نظر می رسد بسیاری از افراد مبتلا به ام اس هیچ تفاوتی با فرد فاقد این بیماری ندارند زیرا برخی از علائم مانند تاری دید ، مشکلات حسی و درد مزمن قابل مشاهده نیستند. با این حال ، ممکن است فرد مبتلا به ام اس به خوابگاه های ویژه ای نیاز داشته باشد حتی اگر مشکلات حرکتی نداشته باشد و به نظر خوب برسد . بیماری ام اس را بیماری خاموش نیز می نامند زیرا حتی در دوران بهبودی نیز بیماری پیشرفت می کند. این گاهی اوقات به عنوان "پیشرفت خاموش" MS شناخته می شود. پزشکان توصیه می کنند افراد مبتلا به ام اس هر زمان که ممکن است خونسرد باشند. عدم تحمل گرما یک مشکل شایع است و اغلب باعث تشدید علائم می شود. ممکن است با افزایش علائم از موارد زیر روبرو شوید: ResearchTrusted Sourceارتباطی بین ویتامین D و MS نشان داده است . این ماده مغذی می تواند به عنوان یک محافظ در برابر MS عمل کند و ممکن است عود کمتری در افرادی که قبلاً به این بیماری مبتلا شده اند ، داشته باشد. نور خورشید باعث تولید ویتامین D در بدن شما می شود ، اما قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند به نیز منجر علائم ناشی از گرما شود . کم خطر منابع ویتامین D ممکن است شامل شیر غنی شده ، آب پرتقال و برخی غلات صبحانه باشد. روغن جگر ماهی ، ماهی شمشیر ، ماهی آزاد ، ماهی تن و تخم مرغ نیز منابع غذایی طبیعی ویتامین D هستند. ام اس یک بیماری غیر قابل پیش بینی است که در هر فرد متفاوت عمل می کند. برای کمک به شما که امروز و در آینده با علائم خود زندگی می کنید ، خود را با یک سیستم پشتیبانی قوی از متخصصان پزشکی ، دوستان و خانواده مسلح کنید. همچنین ، از پیروی برنامه درمانی که پزشک برای شما ایجاد می کند کنید. درمان مناسب می تواند عود بیماری را به حداقل برساند و به شما کمک کند هر روز به طور کامل زندگی کنید. علم در تلاش است تا هر روز ابزارها و روشهای درمانی جدیدی تولید کند که به کاهش علائم کمک کند. آخرین بار در 28 ژانویه 2021 از نظر پزشکی بررسی شد :: بازدید از این مطلب : 16538 |
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
17 داستان عاشقانه کوتاه و زیبا که باعث لبخند شما می شودچه کسی عاشق یک داستان کوتاه عاشقانه نیست؟ به خصوص داستان های عاشقانه بسیار کوتاه که می توانند در یک وقفه سریع به پایان برسند. از زمان شروع داستان نویسی بشری ، انسان ها از داستان های عاشقانه بسیار خوبی از رومئو و ژولیت تا هلن تروی لذت برده اند. حتی داستان های ترسناک و ماجراجویی نیز غالباً عنصری عاشقانه را شامل می شوند. همه می خواهند مقداری از آن عاشقانه را احساس کنند و خواندن داستان های عاشقانه بسیار کوتاه اغلب راهی عالی برای رفع این تشنگی است. چه داستان های مورد علاقه شما داستان های عاشقانه زیبا برای نوجوانان باشد و چه داستان های عاشقانه خون آشام ، چیزی برای همه وجود دارد. من شرکت را متر انباشت اشیاء بدست آمده تعدادی از داستان های عشق برای شما به خواندن، بسیار کوتاه و می توانید برخی از این جرقه عاشقانه را به زندگی شما به ارمغان بیاورد. اینها خواندن های عالی چه در روز ولنتاین را جشن بگیرید و چه فقط در یک جرقه عاشقانه خارش دارید. بیشتر این داستان های عاشقانه را می توانید در Commaful و Reddit بیابید . در زیر همه بخشهایی با پیوند به داستان کامل است. برای حمایت از نویسندگان بر روی لینک کلیک کنید. 1. نمی توانم باور کنم شما مال من هستیدپاییزی باشکوه و رنگارنگ بود. ما فقط کافی شاپ را ترک کرده بودیم. وقتی از کنار ما رد شدیم ، او خنده خود را گرفته بود و من را به داخل کشیده بود ، گفت: "بیا ، بیایید دختران سفیدپوست مقدماتی باشیم و مقداری ادویه کدو تنبل تهیه کنیم!" من قهوه را دوست ندارم من هرگز نداشته ام. اما وقتی او فنجانم را به من داد و در حالی که من آن را امتحان کردم به چشمانم نگاه کرد ، این بهترین چیزی بود که من چشیده ام. دست من هنوز سوزن سوزن شدن جایی که او آن را گرفت. همانطور که با نوشیدنی های خود در پارک قدم می زدیم ، نم نم باران شروع به ریختن کرد. او چتری از کیفش بیرون آورد ، من کاپوتم را بالا آوردم و شانه هایم را قوز کردم. با خنده منو با خودش زیر چتر کشید: "احمق نباش" نمی توانستم از خندیدن هم جلوگیری کنم ، خنده اش عفونی است. وقتی خورشید دوباره شروع به تابیدن کرد ، او مرا پایین کشید تا روی نیمکت بنشینم. او به من تابیده شد و من فقط می توانستم با عشق نگاه کنم. "بنابراین آوا ..." او شروع کرد. من این لحن صدا را می دانستم ، خطرناک است. "کی رو دوست داری؟" او زمزمه کرد و من نگاهم را دور کردم. می خواستم بگویم ، "تو ، تو ، هزار برابر تو. تو تنها کسی هستی که فکر می کنم شما زرق و برق دار و شیرین و خنده دار هستید ... در عوض ، شانه هایم را بالا انداختم و به جام خود نگاه کردم. با لبخند محتاطانه نگاهم کرد. "اگر من مال خودت را بگویم ، مال خودت را می گویی؟" "باشه." گفتم. "کسی که من دوستش دارم ... تو هستی." نوشیدنی ام را ول می کنم. کل داستان عشق را بخوانید 2. اجازه ندهید عاشق شما شوممی دانم توضیحات را می خوانید. و انتظار داری عاشق تو شوم. این ، یا شما قبلاً این داستان را خوانده اید و فقط می خواهید ببینید که دوباره رنج می برم. دیدن از طریق صفحه نمایش دشوار است ... من نمی توانم از خواننده دیگر ، پسر یا دختر ، یک خواننده را تشخیص دهم. نه اینکه مهم باشد ... (عمیقاً برفک می زند) به هر حال موضوع این نیست. باید بری چرا می خواهید به اسلاید بعدی بروید؟ دست از این کار بردار آیا شما همیشه این لجبازی هستید؟ من گفتم st- حرف منو قطع نکن کامل داستان عاشقانه کوتاه را بخوانید 3. نمی دانستم چه چیزی را از دست می دهممن در سن 20 سالگی با مردی ازدواج کردم که از همه نظر بد نبود ، اما او برای من خوب نبود. داستان کوتاه کوتاه ، من با یک بازنده ازدواج کردم. او لزوماً هیچ کار اشتباهی انجام نداده است ، فقط اصلاً کاری نکرده است. حالا اگر چنین چیزی وجود داشته باشد ، من "زن معمولی" نیستم. من خودم را دوست دارم. مطمئناً مواردی وجود دارد که می خواهم آنها را بهبود ببخشم ، اما من از نظر سن ، هوش ، بدنم یا شخصیت من مشکلی ندارم - چیزهایی که به نظر می رسد به طور کلیشه ای زنان را آزار می دهد ، فقط اذیت نمی کنند به هر دلیلی. من شغلی دارم که خودم بیش از اندازه کافی پول در می آورم تا راحت زندگی کنم. من می دانم که چگونه از ابزارهای برقی استفاده کنم ، ماشین خودم را تعمیر کنم ، و هر چیز دیگری را که باید انجام شود ، گوگل می کنم. منظورم را می گویم و انتظار دارم دیگران نیز همین کار را بکنند ، هیچ یک از این مزخرفات منفعل-پرخاشگرانه. اما من مثل قاطر لجبازم ، و ازدواج ها قرار است دوام داشته باشند ، بنابراین حتی اگر من نان آور اصلی خانواده بودم و بیشتر کارهای خانه را انجام می دادم و بچه هایم را بیشتر خودم تربیت می کردم ، من هنوز 13 سال را در آن ازدواج بی ارزش گذراندم. در پایان روز ، شوهرم احساس کرد که من به او نیازی ندارم ، زیرا من بسیار توانایی دارم. اما او اشتباه می کرد. من نیاز به حمایت داشتم من به یک شریک ، یک دوست نیاز داشتم. حتی کسی که می فهمد من چقدر کار می کردم تا فقط سرم را بالای آب نگه دارم. من نمی توانستم همه چیز را به تنهایی مدیریت کنم. و من هنوز نمی توانم من به یک شریک ، یک دوست نیاز داشتم. حتی کسی که می فهمد من چقدر کار می کردم تا فقط سرم را بالای آب نگه دارم. من نمی توانستم همه چیز را به تنهایی مدیریت کنم. و من هنوز نمی توانم من به یک شریک ، یک دوست نیاز داشتم. حتی کسی که می فهمد من چقدر کار می کردم تا فقط سرم را بالای آب نگه دارم. من نمی توانستم همه چیز را به تنهایی مدیریت کنم. و من هنوز نمی توانم برای برخی از دیدگاه ها در مورد چگونگی منزوی بودن از نظر احساسی ، سه سال با ناباروری دست و پنجه نرم کردم. برای آن سالها مجبور شدم تعداد زیادی دارو و عکس بگیرم که باعث بیماری ، خستگی ، گرگرفتگی ، بدن درد و میگرن می شود. نیازی به ذکر نیست که تخلیه عاطفی هر ماه بدون دیدن حتی یک خط صورتی روی آن چوب لعنتی وجود دارد. عاطفه گذراندن یک بسته آزمایشی عمده از تست های بارداری ، یا گرفتن عکس از اولین روز تولد پسر عموی خود (برای کودکی که پس از شروع تلاش شما باردار شدند) ، تحمل ... خیلی زیاد است. من در مبارزاتم بسیار باز بودم ، زیرا فکر می کنم به افراد دیگر نیز کمک کرد. به نوعی ، شوهر من حتی نمی دانست این چیزی است که من نیاز به پشتیبانی داشتم. او ایده ای نداشت. و این به این دلیل نیست که من به او نگفتم یا مستقیماً از او نپرسیدم. او فقط آنقدر ضخیم و گم شده بود. و یک بار که بچه دار شدم ، او بیشتر از اینکه کمک کند ، یک بار بود. بیشتر اوقاتم را با قدم زدن روی پوسته های تخم مرغ می گذراندم ، سعی می کردم تعادل خود را از یک کار پر تقاضا ، شام درست کنم و از بچه ها (که بچه های خوب همه جا هستند) تعادل برقرار کنم ، کاری برای "فشار آوردن به خرس" انجام ندادم شوهر من با تلفن خود بازی می کرد و بیشتر آنها را نادیده می گرفت. من بیشتر از هر زمان دیگری سعی کردم تا آنها را از ناراحتی او منصرف کنم. وقتی سرانجام از او خواستم که لطفاً آنجا را ترک کند ، بلافاصله همه چیز بهتر شد. دوباره می توانستم نفس بکشم. من از این همه وزن مرده آزاد بودم. من خیلی خوشحال بودم که فقط او را در اطراف ندارم. خیلی بهتر بود ، من هرگز به عقب نگاه نکردم و خودم خوب بودم. مطمئناً ، من هر شب در رختخواب می خزیدم و احساس می کردم که در پایان روز آماده فروپاشی هستم. بالاخره بچه ها طلبکارند. اما من آزاد بودم. و خوشحال شدم اما این به شما می پوشد. داستان کوتاه کامل را بخوانید 4. کانن در D با یک طرف سوپ گوجه فرنگیپل به همسرش که آن طرف میز بود خیره شد و برای اولین بار متوجه شد که ژاکتش از بیرون پوشیده است. او هر روز صبح لباس هایش را به ترتیب خاصی روی تخت دراز می کرد ، بنابراین او می دانست که ابتدا کدام لباس را بپوشد. اما تضمین نمی کرد که الین چگونه هر قطعه را می پوشد. او باید قبل از بیرون رفتن بیشتر توجه کند. پیشخدمت همیشگی آنها ، سارا ، ظاهر شد و سینی بزرگی را با دو چای شیرین در دست داشت. "امروز چطور همه کار می کنی؟" با بیماری آلزایمر ، روزهای خوبی وجود داشت و سپس روزهای پر چالشی وجود داشت. این یکی از موارد اخیر بود. ایلین مشغول کار بود و با انگشت خود روی لکه های روی میز چوبی را تمیز می کرد و فراموش می کرد که محل ثابت غرفه آنها است. آنها سالها هفته ای یک بار در این ناهارخوری ناهار می خوردند. آن لکه از روز اول وجود داشته است. "امروز در واقع یک روز بسیار خاص برای ما است. پنجاه و هفتمین سالگرد ازدواج ماست. " همسرش دست و پا زدن را متوقف کرد و سرش را بلند کرد وی با چشمکی در جهت خود گفت: "روزی که او فرصتی برای شکستن ، طاس شدن با گفتن" من انجام می دهم "پیدا کرد. "این است؟" الین پرسید. "بله ، عزیزم ، اینطور است." "تبریک می گویم ، شما دو نفر! خانم سو امروز مقداری پای اصلی آهک خود را درست کرد و من مطمئن خواهم شد که قبل از رفتن شما یک برش در خانه داشته باشید. با سالاد کاب و سوپ گوجه فرنگی چسبیده اید؟ " "خودشه." پل جواب داد. سرش را تکون داد و برگشت ، سپس به عقب برگشت. "من تازه به یاد آوردم. سوپ گوجه فرنگی حدود یک ساعت پیش تمام شد. رشته مرغ خوب است؟ " پل به همسرش نگاه کرد ، اکنون لکه را با دستمال پاک می کند. "الین؟" او گفت ، "هوم ،" دوباره روی میز تمرکز کرد. "آنها از گوجه فرنگی خارج شده اند. نودل مرغ می خواهید؟ یا به جای آن ساندویچ؟ " او گیج به نظر می رسید ، بنابراین او به منو اشاره كرد و چند مورد دیگر را كه تصور می كرد از آن لذت می برد به او نشان داد ، اما او برای انتخاب چیز جدید سخت داشت. ناگهان او شروع به گریه کرد. "می خواهم به خانه بروم. لطفاً می توانیم به خانه برویم؟ " التماس کرد. 5. کوهمادرم گفت که از هر پنج فرزندش من راحت ترین کودک بودم فکر می کنم منظور او این بود که من به سختی گریه کردم ، به ندرت سر و صدا و به طور کلی خواب بود که به نظر من چیز خوبی برای او بود به عنوان چهارم از پنج او قبل از اینکه بتواند به من برسد خیلی با آنها سر و کار داشت بنابراین من این کار را برای او راحت تر کردم من وقتی بزرگ شدم مدام این کار را می کردم اگر یکی از خواهر و برادرهای من بستنی خود را انداخت ، من مال آنها را می دادم تا آنها دست از ساختن صحنه بردارند وقتی کسی مجبور بود روی یک صندلی وسط بنشیند شما می توانید شرط بزنید که در آن قسمت صندلی ماشین من بسته می شود در کلاس پنجم ، وقتی کلارا گومز کلوچه من را از جعبه ناهار من دزدید من فقط شانه بالا انداختم ، و چوب هویج هایم را خوردم نام مستعار من "کوه کوچک" بود از آنجا که من هرگز تحت تأثیر قرار نگرفتم ، هرگز اذیت نشدم ، همیشه آرام بودم در کلاس هفتم پایم را شکستم اما سه روز به کسی نگفتم من فقط دندانهایم را فشار دادم و قدم زدم تا اینکه پدرم من را پیدا کرد که در کف دستشویی گریه می کردم او مرا به بیمارستان برد و برای من بازیگری خرید که توانایی مالی آن را نداریم و وقتی بچه ها در مدرسه به من فلج گفتند خوب ، می توانید حدس بزنید من چه کار کردم در دبیرستان ، چند پسر بچه خواهر کوچکم سوفیا را انتخاب می کردند وانمود کردم که این اتفاق را نمی بینم اما آن شب ، دامن یکنواخت خیلی کوچک او را برای خودم عوض کردم او دیگر متلک نمی شود ، و بقیه سال را شلوار می پوشیدم وقتی استاد جبر دانشگاه من آزمون ام را از دست داد و باعث شد دوباره آن را پس بگیرم ، من فقط سر تکان دادم و آن را انجام دادم هنگامی که من در راه رفتن در محوطه دانشگاه تماس گرفتم ، فقط به زمین نگاه کردم و شما روز اول که پیش من آمدی و پیشنهاد خرید قهوه برایم را دادی مطمئن بودم که تو هم مرا مسخره می کنی بنابراین ساکت ماندم سرانجام ، شما آن لبخند کور کننده را به من زدید و به من گفتید ، "حدس بزنید من آن را به عنوان یک بله قبول می کنم ، پس." فکر می کنم آن روز اول حدود سه کلمه به شما گفتم اما من شماره ام را به تو دادم و وقتی تماس گرفتید جواب دادید داستان کوتاه را بخوانید 6. اتصال سرداین تأثیر ناخوشایند بود. غیر منتظره. دردناک. اصلاً در فیلم ها اینطور نیست. نه کتابها. ناخالص بود ریزه خام کیف مسنجر او را به سختی در معده بررسی کرده بود ، بدون شک چندین کبودی ایجاد شده است. نوشیدنی داغ او ژاکت کرم رنگی خود را لکه دار کرد ، بدون شک بر روی دستان برافروخته اش سوخت. هر دو چتر به گودالهای کثیف زده شده اند ، ورق های باران بخشنده نیستند. با وجود هوای سرد استخوان ، لباس خراب و صدمات جسمی ، آنها از شدت وزوز اتصال نجات پیدا نکردند. نگاهش به موهای نم دار قفل شده بود و فکر می کرد که آیا رنگ بور واقعی است. نگاهش به چشمان گشاده اش دوخته شده بود و کنجکاو بود که می تواند چند رنگ آبی را تشخیص دهد. بقیه داستان را بخوان 7. اولین عشق مناین داستانی در مورد اولین سال رابطه من با دختری است که دوستش دارم. من فکر می کنم این اتفاق از ژوئیه 2017 شروع شود. او در آن زمان با بهترین دوست من قرار داشت ، آنها چند هفته در یک رابطه بودند و این با شرایط بد پایان یافت. در حالی که آنها با هم قرار ملاقات می گذاشتند ، من فقط یک بار او را دیده بودم ، من واقعاً چیز زیادی به او نگفتم ، زیرا من فردی بسیار خجالتی و ناجور از نظر اجتماعی هستم. فکر می کنم موفق شدم چند جهنم را بیرون بیاورم اما چیزی بیشتر از این. دفعه بعدی که او را ملاقات کردم 31 اکتبر بود. صادقانه بگویم ، من واقعاً آن شب را به خاطر نمی آورم ، زیرا در اکثر شبهایم مست شده بودم. در آن زمان به نظر می رسید اوضاع بین او و دوستم خوب است و به همین ترتیب بیشتر با او صحبت کردم. در اواخر ماه نوامبر همه ما در چت های گروهی صحبت می کردیم ، آنلاین من خیلی بی دست و پا هستم و می توانم با افراد دیگر صحبت کنم ، بنابراین این یک روش عالی برای شروع صحبت با او بود. همانطور که دوستانه تر با او دوست شدم ، فهمیدم که او اصلاً بهترین دوست من نیست که او را دوست دارد. ما شروع به معاشرت بیشتر کردیم و هرچه زمان بیشتری را با او سپری می کردم ، نزدیکتر به او احساس می کردم. تعداد کمی از افراد در گروه دوستان ما هستند ، من نمی توانم دلیل آن را کاملاً توضیح دهم. اما احساس می کردم به نوعی با او پیوند دارم ، مثل اینکه می توانم با او به گونه ای ارتباط برقرار کنم که با دیگران نتوانم. معمولاً وقتی مردم مرا بغل می کنند متنفرم ، اما وقتی او این کار را انجام می داد همیشه احساس گرمی و آرامش می کرد. جایی که رابطه ما در آستانه سالهای جدید پیشرفت داشت ، من یکی از قسمتهای افسردگی خود را داشتم و در آخر همه گپهای گروهی را که در آن حضور داشتم ترک کردم. در آن زمان ، من واقعاً احساس تنهایی می کردم ، گویا سرنوشتم این است که هرگز خوشبخت نباشم. او در پایان به من پیام خصوصی داد ، و پرسید چه مشکلی وجود دارد و چرا من چنین احساسی دارم. فقط چند نفر هستند که می دانند کودکی من چقدر نشان داد ، من از گفتگو با او احساس راحتی کردم. و به نظر می رسید او پاسخ کاملی به همه چیز دارد. بعد از مدتی احساس كمی نسبت به خودم پیدا كردم و هرگز بعضی از حرفهایی را كه آن شب به من گفت فراموش نمی كنم. داستان کوتاه را بخوانید 8. این دخترفکر می کردم قبلاً له کرده ام کارسون بود ، که در زندگی به من لبخند زد اوری بود ، با چشمان زیبا اما این دختر خدایا ، مثل اینکه حتی همان احساسات نیست واقعاً فکر می کردم دیگران را دوست دارم ، دوست داشتم وقتی نزدیک بودند سرخ می شوم صاف بنشینید ، موهای من را بریزید ، عصبی شدن، اما این دختر پروانه ها را به سطح کاملا جدیدی می برد داستان عاشقانه را کامل بخوانید 9. لحظه مناسبچشمهایش ، اوه چشمهایش. آنها هر بار مرا می گرفتند. هرگز نمی توان آنها را به عنوان یک رنگ طبقه بندی کرد. آنها عصیان کردند و هر روز رنگ دیگری به خود گرفتند. هر ساعت. هر لحظه. اما آنها همیشه با این احساسات درخشش داشتند که من هرگز نتوانستم جای آنها را بگذارم. لبخند او ، اوه لبخند او. هر بار قلبم را زاپ می کرد. لبخند او چیزی بود که هرگز نباید آن را مسلم دانست. او به ندرت آن را در اطراف مردم نشان می داد ، اما وقتی این کار را کرد ، اوه جادو بود. فرو رفتگی جزئی در گونه اش ماهیت پسرانه او را آشکار کرد. اما آنها همیشه از یکدیگر دور می شدند. زمان هرگز درست نیست. یکی در رابطه بود. دیگری تازه از یک. هر دو مجرد هستند ، اما آماده آمیختن نیستند. یا آنها با هم مخلوط می شوند ، اما با افراد اشتباه. سالها اینگونه بود. تا این برف می بارید. ماشین او از پودر سفید سخت کننده پوشانده شده بود. ناامید خیره شد. چگونه او می تواند در این شرایط به کار خود ادامه دهد؟ ناگهان برف از آسمان می بارد و کاپوت او را خیس می کند. آه می کشد ، دستی را بیرون می کشد. یک دانه برف روی دست او فرود می آید ، تقریباً بلافاصله در کف دست گرم او ذوب می شود. لبخند لبهایش را کج می کند ، دیر رس بودن به دفتر و در لحظه نشستن در صندلی عقب. او را تماشا می کند ، موهای محافظت نشده اش دانه های برف می گیرند. او به اینجا آمده بود تا از دوست دختر خود جدا شود ، نامی که قبلاً فراموش کرده بود. او نمی دانست او خیلی نزدیک به او زندگی کرده است. سالانه کردن زنی که هرگز نمی توانست داشته باشد. با ظاهر غافلگیرش کلیدهایش را انداخت. در حالی که نگاهش هنوز به او بود ، خم شد و در برف سرد برای کلیدهای ماشینش لم داد. اما پس از چسباندن انگشت خود ، یک نگاه به پایین را از بین می برد و آنها را به سمت بالا می کشد. کل داستان عشق را بخوانید 10. آرزو می کنم شما را بیشتر دوست داشته باشم*تماس تلفنی * پسر: هی ، هون! دختر: هی پسر: امروز تو مدرسه دلم برایت تنگ شده بود. چرا اونجا نبودی؟ دختر: بله ، من مجبور شدم به دکتر بروم. پسر: آه واقعاً؟ چرا؟ دختر: اوه ، هیچی فقط چند عکس سالانه ، همین. پسر: اوه دختر: خوب امروز شما بچه ها در ریاضی چه کار کردید؟ پسر: شما هیچ چیز عالی را از دست نداده اید ، فقط تعداد زیادی یادداشت را از دست داده اید. دختر: باشه ، خوب پسر: آره دختر: هی ، من سوالی برای پرسیدن دارم. پسر: خوب ، دور بپرس. دختر: چقدر دوستم داری؟ پسر: شما می دانید که من بیش از هر چیز دیگری در این دنیا شما را دوست دارم. دختر: آره پسر: چرا پرسیدی؟ دختر: * سکوت * پسر: مشکلی پیش آمده است؟ دختر: نه. اصلاً هیچی. هوم چقدر به من اهمیت می دادی؟ پسر: اگر می توانم دنیا را با ضربان قلب به تو می دهم. داستان کامل را بخوانید 11. همه چیز به یک دلیل اتفاق می افتدبرخی از مردم دوست دارند بگویند "همه چیز به یک دلیل اتفاق می افتد." اما من فکر می کنم این مزخرف است. آیا دلیلی وجود داشت که عشق زندگی من در 23 سالگی در یک تصادف اتومبیل فوت کند؟ فکر نمی کردم من به شما گفتم مزخرف. من و اریک نوعی زوج بودیم که همه شانس ها را شکست می دادیم. ما از راه دور موفق شدیم. ما این کار را از طریق شهرهای متحرک انجام دادیم ما از طریق مرگ مادرش موفق شدیم. از طریق تمام تغییرات ، عشق ما یک ثابت بود که می توانستم به آن اعتماد کنم. کارهای روزمره ما اینگونه پیش می رفت. من ساعت 6:45 دقیقه در تختخواب کوچک شلخته خود در آپارتمان کوچک شلخته خود در نیویورک بیدار می شوم. البته او قبلاً هم بیدار شده بود. او یک پرنده اولیه است. من از صبح متنفر بودم. به سختی می توانستم خودم را از رختخواب بیرون بکشم تا بوی صبحانه ای که او برایم درست می کرد. حالا من فوراً از تخت افتادم هیچ فایده ای ندارد که بخواهم بیشتر در یک تختخواب خالی و سرد بمانم ، همه توسط خودم. می خواهم سر کار بروم ، حدود ساعت 5:00 در خانه باشم. اریک تا ساعت 6:00 به خانه نرسید ، بنابراین من شام را آماده می کنم. لازانیا مورد علاقه او بود. من همیشه از میزان کار آن شکایت داشتم و به اندازه کافی کار نکردم. اگر او هنوز اینجا بود ، من هر شب لازانیا درست می کردم. بعد از شام ، می توانستیم تلویزیون تماشا کنیم ، یا بازی های ویدیویی بازی کنیم ، یا کتاب هایمان را بخوانیم. همیشه در همان اتاق باشید. گاهی اوقات ما کاری نمی کردیم ، فقط ساعت ها می نشستیم و صحبت می کردیم. اریک برای گفتگو با او همیشه عالی بود. 12. این سرنوشت بوداین داستانی است که زندگی من را تغییر داد. بهترین راه برای توضیح آن از همان ابتدا است. من 15 ساله بودم. یک حمله اضطرابی داشتم. من در حال بزرگ شدن بودم و به دلیل برخی از مشکلات قبلی در مدارس سنتی در خانه تحصیل کردم. مادرم و عموی مرحومم (دلم برایت تنگ شده عمو باب) مرا به بیمارستان بردند. به یاد دارم که بیش از چند بار دستبند شناسنامه ام را پاره کردم زیرا نمی خواستم آنجا باشم. من در آن زمان نمی دانستم اما به کمک احتیاج داشتم. این داستان بقیه زندگی من است. من 11 روز را در بند روانی کودکان به نام P78 گذراندم. من در آنجا و در دوران تحصیل در خانه با دوستان زیادی ملاقات کردم که به شکل دادن داستان من کمک کرد. آنها در آن زمان نمی دانستند که چقدر روی من تأثیر می گذارند. برای اینکه این کار منطقی شود ، باید کمی عقب نشینی کنم. دوستانی که در دوران مدرسه در خانه ملاقات می کردم همیشه در مورد این دختری که با نام مستعار "فرهنگ لغت" می شناختند با من صحبت می کردند زیرا او بسیار باهوش بود. آنها همیشه سعی می کردند ما را ملاقات کنند اما هرگز نتیجه ای نگرفت. ما هر دو از تلاش آنها کمی اذیت شدیم بنابراین سرانجام آنها سعی کردند ما را فریب دهند تا ملاقات کنیم. من چند بار به خانه او آورده شدم اما او "هرگز در خانه نبود". در واقع او ضد اجتماعی بود و فقط نمی خواست با مردم ملاقات کند. آنها با او تماس تلفنی گرفتند و از من خواستند تا چند بار با او صحبت کنم. باز هم ، ما از تلاش های آنها کمی اذیت شدیم. اندکی پس از این زمانی است که در بیمارستان بستری شدم. یک پزشک در بخش ، یک مدرسه ، دبیرستان النور گرسون را توصیه کرد. این یک مدرسه برای نوجوانان مشکل است. این برای بچه هایی است که مشکلات ذهنی دارند و ممکن است در مدارس عادی آنها را دچار مشکل کند. سال اولم به طور عادی سپری شد. دوست پیدا کردم ، نمرات خوبی گرفتم و به طور کلی خوشحال بودم. در سال دوم من او را ملاقات کردم. فلش به سمت گرایش اول دانش آموز از آنچه که به عنوان سال اول تحصیل من پایان یافت ، پیش بروید. ما در حال ملاقات با بچه های جدید بودیم که هرکسی خود را معرفی می کند و کمی از آنها می گوید. من آنجا را دیدم او موهای بلند بلندی داشت و در آن زمان لباس جدیدترین لباس Hot Topic را پوشیده بود. دوست من (که دقیقاً مانند بسیاری از افراد دیگر در این داستان نامگذاری نخواهد شد) او را شناخت. او مرا وادار کرد که از دوست مشترک او و دختر برای کمک به شکستن یخ ها نام ببرم. چند روز بعد با اتوبوس از مدرسه به خانه برگشتم ، از او پرسیدم که نظرت در مورد چند روز اولش چیست. من در جواب "من تازه به اینجا رسیدم ، چگونه می توانم نظر داشته باشم" پاسخ سرد گرفتم. او سعی کرد مرا دور کند اما خیلی دیر شده بود ، من قبلاً مورد اصابت قرار گرفته بودم. چند ماه بعد او با من آمد تا یک عینک جدید برای خودم تهیه کنم. احساس جسارت می کردم و به او گفتم که "تو الان دوست دختر من هستی". طی دو سال آینده ما چند فراز و نشیب داشتیم اما بیشتر قسمت ها با هم ماندیم. این تا زمانی است که او برایم نامه نوشت. گذشته و ناامنی های خودش مانع این می شد که ما یک زوج "عادی" باشیم. او نیاز داشت که آن را قطع کند تا ذهن خود را پاک کند. من دچار انحراف شده بودم ، اما باید ادامه می دادم. من کلاسهای آمادگی دانشگاه را می گذراندم و در نهایت اعتبار کافی داشتم تا فقط دو روز در هفته به مدرسه بیایم. کم کم همدیگر را می دیدیم. ادامه این داستان را بخوانید :: بازدید از این مطلب : 522 |
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
اطلاعات طلایی درباره موهای چرب! بهترین شامپو برای موهای چرب؟وقتی صحبت مراقبت از مو می شود از ، یکی از رایج ترین مشکلات ، چربی مو است. چربی مو ، که به دلایل فیزیولوژیکی و محیطی رخ می دهد ، مسئله مهمی است که زندگی روزمره و روانشناسی را تحت تأثیر منفی قرار می دهد. "من هر روز موهایم را می شویم ، هنوز هم نمی توانم از بهترین شامپو برای موهای چرب شر روغن خلاص شوم!" در این صورت ، نگاهی به اطلاعات و پیشنهادات زیر مفید خواهد بود.
دلایل موهای چربمنبع روغن در پوست سر سبوم ترشح شده توسط غدد چربی زیر پوست است. این روغن در واقع در تنظیم سطح PH پوست سر و محافظت از پوست در برابر باکتری ها و میکروب ها بسیار مهم است. سبوم پوست سر را مرطوب کرده و از سیستم دفاعی پوست پشتیبانی می کند. با این حال ، هر زمان که تولید روغن از حد طبیعی بالاتر می رود ، مشکلاتی پیش می آید. بهترین شامپو برای موهای چرب سبوم بیش از حد باعث مشکلاتی خرید شامپو برای موهای چرب از جمله ریزش مو یا کمبود ویتامین می شود. ناگفته نماند از پریشانی روانشناختی کسانی که بهترین شامپو برای موهای چرب علی رغم شستن هر روز موهایشان مجبور به سفر با موهای چرب هستند! هنگام شروع راهنمای چربی مو ، نگاهی به دلایل ایجاد چربی در پوست سر مفید است. می توان با توجه به عوامل خاصی که باعث روغنی شدن می شوند ، از تشکیل روغن در مو کاسته شود.
دلایل چربی مو:
توصیه هایی برای موهای چرببرای جلوگیری از چرب شدن موهایتان باید مراقب باشید که ترفندهای زیر را به کار بگیرید.
چند روز باید موهای چرب شسته شود؟روال شستشوی مو در مراقبت از موهای چرب بسیار مهم است. وقتی یک تحقیق کوتاه آنلاین انجام می دهید ، ممکن است با مقالات زیادی روبرو شوید که شستن مداوم مو باعث افزایش تولید روغن می شود. با این حال ، در این مرحله ، نظر متخصصان مغز و اعصاب ، یعنی متخصصان پوست سر ، متفاوت است. به گفته متخصصان ، برای انجام یک مراقبت سالم باید حداقل هر دو روز موهای خود را بشویید و اگر برای کنترل روغن نیاز به شستن بیشتر آن دارید ، نباید در شستن هر روز آن تردید کنید. اگر از محصول و مراقبت مناسب استفاده نشود ، موهای چرب می توانند بسیار بهترین شامپو برای موهای چرب خشک ، مات و ضعیف شوند. این وضعیت مشکل ریزش مو را به همراه دارد. به همین دلیل ، تغذیه فولیکول های مو بدون ویتامین ، استفاده از شامپوی مناسب و استفاده از محصولات ویژه برای موهای چرب بسیار مهم است. توصیه شامپو برای موهای چربشامپو Mizon Moroccan Treatment - شامپو طبیعی و موی پوست روغن آرگان
نرم کننده موهای چربنرم كننده درمان حجم دهنده آروماتيكا -
لایه برداری برای موهای چرباسکراب پوست سر Aromatica Rosemary - بهترین شامپو برای موهای چرب لایه برداری ویژه پوست سرلایه برداری که روی موهای چرب اعمال می شود برای تنفس و احیای پوست سر ایده آل است! به لطف این محصول حاوی نمک دریای مرده ، پوست به پوست سر زده می شود. این یک پاک کننده با ترکیبات بسیار ویژه ای مانند رزماری ، گشنیز ، عید پاک و آویشن است.
چگونه استفاده کنیم؟ابتدا پوست سر و موهای خود را کاملا با آب ولرم خیس کنید. محصول را به بهترین شامپو برای موهای چرب طور مساوی در هر قسمت از پوست سر پخش کنید. با نوک انگشتان خود به آرامی پوست سر خود را ماساژ دهید. اگر می خواهید محصول را بیشتر کف کنید ، می توانید مقداری آب اضافه کنید. پس از ماساژ ، موهای خود را با آب ولرم خوب بشویید. می توانید این اسکراب را هفته ای 2 یا 3 بار قبل از شامپو یا حتی به جای شامپو خود استفاده کنید تا نتیجه ای م getثر بدست آورید! با تشکر از این نکات و پیشنهادات محصول مناسب موهای چرب ، شما آماده صلح با موهای چرب خود هستید! چگونه می خواهید به سایر محصولات تغذیه کننده و ترمیم کننده پوست سر و تارهای مو نگاه کنید تا موهایی درخشان ، آراسته و سالم داشته باشد؟ به یاد داشته باشید که مراقبت از مو یک کل است و موهای شما سزاوار نازپروری هستند! برای دیگر محصولات ما است که تفاوت را در مراقبت از مو کلیک کنید :: بازدید از این مطلب : 10456 |
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
کوه های آلپکوه ها ، اروپا
رشته کوه های آلپ ، یک بخش کوچکی از یک رشته کوه ناپیوسته که امتداد از کوه های اطلس از شمال آفریقا در جنوب اروپا و آسیا به فراتر از هیمالیا . کوه های آلپ سواحل نیمه گرمسیری مدیترانه نزدیک گسترش می یابد منتهی شوند نیس ، از ، فرانسه تا دریاچه ژنو قبل از اینکه از شرق-شمال شرقی به وین (در جنگل های وین) . آنها در آنجا را لمس می کنند رود دانوب و با دشت مجاور مخلوط می شوند. کوه های آلپ بخشی از فرانسه ، ایتالیا ، سوئیس ، آلمان ، اتریش ، اسلوونی ، کرواسی ، بوسنی و هرزگوین ، مونته نگرو ، صربستان و آلبانی را تشکیل می دهند . با این حال ، فقط سوئیس و اتریش می توانند کشورهای آلپ واقعی باشند. حدود 750 مایل (1200 کیلومتر) طول و بیش از 125 مایل عرض در وسیع ترین نقطه خود بین Garmisch-Partenkirchen ، آلمان و ورونا ، ایتالیا ، کوه های آلپ بیش از 80،000 مایل مربع (207،000 کیلومتر مربع) را پوشش می دهند. آنها برجسته ترین مناطق فیزیوگرافی اروپای غربی هستند. رشته کوه های آلپ.
دائرæالمعارف بریتانیکا ، شرکت اگرچه آنها به اندازه سایر کوههای مرتفع شده در دوره پالئوژن و نئوژن (یعنی حدود 65 میلیون تا 2.6 میلیون سال پیش) بلند نیستند - مانند هیمالیا و کوههای آند و راکی - آنها مسئول پدیده های مهم جغرافیایی هستند . قله آلپ منزوی یک منطقه اروپا از دیگری هستند و منبع بسیاری از بزرگ اروپا رودخانه ها ، مانند رون ، راین ، پو ، و شاخه های متعددی از دانوب . بنابراین ، آبهای کوههای آلپ در نهایت به رسند شمالی ، مدیترانه ای ، آدریاتیک و دریاهای دریاهای سیاه می . به دلیل شکل قوسی ، کوه های آلپ آب و هوای دریایی ساحل غربی اروپا را از مناطق مدیترانه ای فرانسه ، ایتالیا و منطقه بالکان جدا می کند. علاوه بر این ، آنها منحصر به فرد خود را آب و هوای بر اساس تفاوت محلی در ارتفاع و برجستگی و موقعیت کوه ها در رابطه با سیستم های پیشانی که از غرب به شرق از اروپا عبور می کنند ، ایجاد می کنند. به غیر از شرایط گرمسیری ، بیشتر مناطق دیگر موجود در کره زمین ممکن است در جایی از کوه های آلپ شناسایی شوند و کنتراست ها شدید است. اقتصاد متولی دامپزشکی آلپ که طی قرن ها تکامل یافته است ، از قرن نوزدهم توسط صنایع مبتنی بر مواد اولیه بومی اصلاح شده است ، مانند صنایعی که در مور و مورز دره های در جنوب اتریش به کار رفته اند و آهن از سنگ موجود در کانسارهای نزدیک آیزنرز استفاده می کردند . نیروی برق آبی توسعه در پایان قرن نوزدهم و آغاز قرن بیستم ، که اغلب شامل حوضه های مختلف آبخیزداری بود ، منجر به استقرار در دره های پایین برق صنایع وابسته به ، تولید محصولاتی از جمله آلومینیوم ، مواد شیمیایی و خاص شد فولادهای . جهانگردی که از قرن نوزدهم به روشی متوسط آغاز شد ، پس از جنگ جهانی دوم ، به یک پدیده توده ای تبدیل شد. بنابراین ، کوه های آلپ یک زمین بازی تابستانی و زمستانی برای میلیون ها شهرنشین اروپایی است و سالانه گردشگران را از سراسر جهان جذب می کند. به دلیل این تأثیر عظیم انسانی بر یک محیط شکننده فیزیکی و اکولوژیکی ، آلپ احتمالاً تهدیدترین سیستم کوهستانی در جهان است. ویژگی های جسمیزمين شناسيکوههای آلپ در طی کوههای آلپ ظهور کردند کوهزایی اتفاقی ، که حدود 65 میلیون سال پیش با پایان یافتن دوره مزوزوئیک آغاز شد. طرح کلی به روشن شدن قسمتهای اصلی یک فرآیند پیچیده کمک می کند. در پایان دوران پالئوزوئیک ، حدود 250 میلیون سال پیش ، کوههای هرسین فرسایش یافته ، شبیه فعلی ماسف مرکزی در فرانسه و ماسف بوهمیایی که در آغوش بخشهایی از آلمان ، اتریش ، لهستان و جمهوری چک بودند ، همان جایی که اکنون آلپ واقع شده است . یک سرزمین بزرگ ، که از سنگهای بلوری تشکیل شده و به معروف تیرنیا است ، حوضه امروز دریای مدیترانه غربی را اشغال کرده است ، در حالی که بسیاری از بقیه اروپا توسط دریای وسیع غرق شده است. در طول مزوزوئیک (حدود 250 میلیون تا 65 میلیون سال پیش) تیرنه به تدریج توسط نیروهای فرسایش تسطیح شد. مواد فرسایش یافته توسط رودخانه به سمت جنوب حمل شده و در کف اقیانوس وسیعی موسوم به ته دریای تتیس نشین شدند و در آنجا به آرامی به لایه های افقی سنگ متشکل از سنگ آهک ، خاک رس ، شیل و ماسه سنگ تبدیل شدند . حدود 44 میلیون سال پیش ، فشارهای بی امان و قدرتمندی از جنوب ابتدا پیرنه و سپس کوه های آلپ را تشکیل داد ، زیرا لایه های عمیق سنگی که در دریای تتیس مستقر شده بودند ، در اطراف و در برابر کریستالی جمع شده بستر و با بستر به ارتفاعات افزایش یافته بودند. نزدیک شدن به هیمالیای امروزی. این حرکات تکتونیکی تا 9 میلیون سال پیش ادامه داشت. تیرنیا در ابتدای دوره کواترنر ، حدود 2.6 میلیون سال پیش ، غرق شد ، اما بقایای جرم آن ، مانند منطقه ناهموار استرال در غرب کن ، هنوز در غرب مدیترانه یافت می شود. در طول دوره کواترنر ، نیروهای فرسایشی مرتباً بلوک عظیمی از کوههای تازه تا شده و طغیان را خز می خورند و رئوس کلی چشم انداز امروزی را تشکیل می دهند. از Hörnlihütte افسانه ای ، پناهگاهی در دامنه کوه Matterhorn ، اروپا دیدن کنید
درباره یک هاستل با ارتفاع زیاد در Matterhorn اطلاعات کسب کنید.
Contunico © ZDF Enterprises GmbH، Mainz مشاهده تمام فیلم های این مقاله این مناظر بیشتر در طول کواترنر توسط آلپ یخبندان و با گسترش زبانهای یخی ، عمق تقریباً 1 مایل (1.6 کیلومتری) که در دره ها پر شده و به ها سرریز می شود ، مدل شد دشت . آمفی تئاتر سیرک های ، برآمدگی های آره و قله های با شکوه مانند Matterhorn و Grossglockner از بالای کوه ها شکل گرفته اند. دره ها به شکل U شکل گسترده تر و عمیق تر شدند و عظیم آبشارهای آبشارهای مانند Staubbach و Trümmelbach در دره Lauterbrunnen از کوه های آلپ برنز از دره های معلق صدها فوت بالاتر از کف اصلی دره ها ریخته شد. دریاچه های کشیده با عمق زیاد مانند دریاچه آنسی در فرانسه ، دریاچه کنستانس ، هم مرز با سوئیس ، آلمان و اتریش و دریاچه های سالزکمرگوت در اتریش بسیاری از دره های یخ زده را پر کرده است. و مقدار زیادی شن و ماسه توسط یخچالهای ذوب شده رسوب کرده و زمین لغزشها - به دنبال ذوب شدن بیشتر یخها - در بخشهایی از کف دره پر شده است. تپه های شرقی سیر در دره رون نمونه ای از این آخرین پدیده است و شکاف زبان فرانسه - آلمانی را در این منطقه نشان می دهد. وقتی یخ از دره های اصلی خارج شد ، مجدداً رودخانه ها قطع شدند ، هم در دره های جانبی و هم دره های عرضی. دره های رودخانه تا ارتفاعات نسبتاً کمی فرسایش یافته اند که بسیار کمتر از کوه های اطراف است. بنابراین ، آئوستا ، ایتالیا ، در کوههای آلپ پنین و سیرا ، سوئیس ، به قله هایی نگاه می کنند که یک مایل و نیم بالاتر از آنها برج دارند. در دره رودخانه آرو در نزدیکی مونت بلان ، اختلاف تسکین بیش از 13100 فوت است. یخبندان بنابراین آنچه در غیر این صورت یک فیزیکی سخت تر بود را اصلاح می کرد محیط : آب و هوا در دره ها نسبت به ارتفاعات اطراف بسیار معتدل تر بود ، می توان در عمق کوه ها اسکان یافت ، ارتباطات تسهیل شد و خاکها به دلیل وجود رسوبات ذاتی ذاتاً بارورتر بودند. . شدید یخبندان فرسایش در دوران معاصر نیز ادامه دارد. بسیاری از مایل مربع از یخچالهای طبیعی آلپ، مانند کسانی که در محدوده Ortles و Adamello و چنین یخچالهای طبیعی در اعماق دره به عنوان صدها یخچال Aletsch نزدیک بریگ، سوئیس، هنوز هم در کوه های آلپ پیدا شده است. رواناب تابستانی از این توده های یخی در پر کردن مخازن عمیق مورد استفاده برای تولید برق آبی بسیار مثر است. فیزیوگرافیکوه های آلپ از ارتفاعات و اشکال مختلفی برخوردار هستند ، از رسوبات تا شده تشکیل دهنده پیش کوه های آلپ کم ارتفاع که با دامنه اصلی در همه جا به جز شمال غربی ایتالیا مرز دارد تا توده های بلوری آلپ داخلی که شامل بلدون و مونت بلان در فرانسه ، Aare و Gotthard در سوئیس و Tauern در اتریش. از دریای مدیترانه تا وین ، کوه های آلپ به بخشهای غربی ، مرکزی و شرقی تقسیم می شوند که هر کدام از آنها از چندین محدوده مشخص تشکیل شده است. The غربی رشته کوه های آلپ در شمال روند از ساحل از طریق جنوب شرقی فرانسه و شمال غربی ایتالیا به دریاچه ژنو و دره رون در سوئیس. اشکال آنها شامل آهکی کم ارتفاع از کوه های آلپ دریایی در نزدیکی مدیترانه ، شکاف عمیق دره Verdon در فرانسه ، قله های سنگهای بلورین توده Mercantour و گنبد با پوشش یخچال است مون بلان که در 15،771 فوت ( 4807 متر) بلندترین قله کوه های آلپ است. رودخانه های این دامنه ها از غرب به Rhône و از شرق به Po می ریزند. The رشته کوه های آلپ مرکزی منطقه از شرق بزرگ سنت برنارد عبور مون بلان در مرز سوئیس و ایتالیا را اشغال به منطقه شمال سپلوژان عبور از Como دریاچه. درون این سرزمین مانند قله مشخص مانند هستند Dufourspitze ، وایسهورن ، ماترهورن و Finsteraarhorn ، تمام 14000 فوت ارتفاع است. علاوه بر این ، دریاچه های بزرگ یخچالی - کومو و مجیوره در جنوب ، بخشی از زهکشی سیستم پو. و تون ، برینز و لوسرن (Vierwaldstättersee) در شمال - در این منطقه قرار می گیرند. خیابان بزرگ سنت برنارد از میان کوه های آلپ پنین عبور کنید.
هانس هوبر The شرقی رشته کوه های آلپ ، شامل در بخشی از دامنه Rätische در سوئیس، دولومیت آلپ در ایتالیا، باواریا رشته کوه های آلپ در جنوب آلمان و غرب اتریش، کوه Tauern در اتریش، کوه های آلپ میلادی در شمال شرقی ایتالیا و شمال اسلوونی ، و آلپ دیناریک در امتداد لبه غربی شبه جزیره بالکان ، به طور کلی یک الگوی زهکشی از شمال و جنوب شرقی دارند. رودخانه های Inn ، Lech و Isar در آلمان و Salzach و Enns در اتریش به دانوب در شمال آلپ می ریزند ، در حالی که رودخانه های Mur و Drau (اتریش) و ساوا (منطقه بالکان) به شرق و جنوب شرقی جنوب دانوب تخلیه می شوند. کوه های آلپ در کوه های آلپ شرقی در ایتالیا ، دریاچه گاردا به پو تخلیه می شود ، در حالی که آدیژ ، پیاوه ، تاگلمانو و ایزونزو به خلیج ونیز می ریزند . تفاوت در تسکین در کوه های آلپ قابل توجه است. بلندترین کوهها ، متشکل از سنگهای بلوری خودکار ، در غرب در توده مونت بلان و همچنین در توده ای با مرکزیت Finsteraarhorn (14،022 فوت) یافت می شود که کانتونهای تقسیم می کند Valais و Bern را . دیگر زنجیره بالا عبارتند از سنگ کریستالی از کوه بلانش جلد -که شامل وایسهورن (14780 فوت) و جلد از مونت روزا توده، بخشهایی از آن علامت مرز بین سوئیس و ایتالیا. دورتر از شرق ، قله برنینا آخرین غول بیش از 13،120 فوت (4000 متر) است. در اتریش بالاترین اوج، Grossglockner ، تنها 12460 پا می رسد. بلندترین نقطه آلمان ، Zugspitze در کوههای آلپ باواریا ، فقط 9،718 فوت. و در بالاترین نقطه از اسلوونی و کوه های آلپ میلادی، Triglav ، تنها 9396 فوت است. برخی از کمترین مناطق در کوه های آلپ غربی در دلتا رودخانه Rhône وجود دارد که رودخانه وارد دریاچه ژنو می شود ، با طول 1220 فوت. در دره های آلپ شرقی در شمال ونیز ، ارتفاعات فقط 300 فوت معمول است. :: بازدید از این مطلب : 11852 |
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
راهنمای خرید هارد اکسترنالدر حالی که فضای ذخیره سازی ابری راحت است راهنمای خرید هارد اکسترنال ، اما برای همیشه در دسترس شما نیست. سرانجام ، ما از فضای ذخیره سازی ابر به چیزی که هنوز تصور نکرده ایم ، منتقل خواهیم شد. تا آن زمان ، انتقال کپی از پرونده های خود به یک درایو خارجی فقط یک روش خوب است. چرا یک نسخه پشتیبان تهیه کنید؟ برای اطمینان از اینکه همه اطلاعات حیاتی شما ایمن و ایمن هستند ، مهم نیست که چه اتفاقی برای رایانه یا اتصال به اینترنت شما می افتد. همه چیز را به یک درایو خارجی ارسال کنید و از cloud به عنوان منبع ثانویه استفاده کنید. اما با وجود گزینه های زیادی که اکنون در دسترس است ، از کجا شروع می کنید؟ راهنمای خرید هارد اکسترنالبرای آگاهی از چگونگی انتخاب درایو خارجی برای آرامش خاطر ، ادامه مطلب را بخوانید. گنجایش انبار
مسلماً مهمترین مشخصات لازم برای خرید درایو خارجی فضای ذخیره سازی است. خرید یک دستگاه پرسرعت با رمزگذاری و دسترسی از راه دور اگر به اندازه کافی بزرگ نباشد که اطلاعات شما را ذخیره کند ، فایده ای ندارد. شما همچنین نمی خواهید راهنمای خرید هارد اکسترنال برای درایویی که هرگز حتی نزدیک به پر کردن نیستید از طریق بینی پرداخت کنید. پس چه سایزی بهترین است؟ این به خود شما بستگی دارد. اگر می خواهید دستگاهی مناسب برای انتقال اسناد ، عکس ها یا سایر رسانه ها از یک دستگاه به دستگاه دیگر باشد یا فقط می خواهید فضای ذخیره سازی لپ تاپ یا رایانه لوحی ارزان قیمت خود را گسترش دهید ، ممکن است یک درایو فلش میان رده ایده آل باشد . در حالی که بزرگترین آنها می تواند فضای ذخیره سازی تا 2 ترابایت را داشته باشد راهنمای خرید هارد اکسترنال، اما برای حمل و نقل ساده هزینه زیادی دارند و بی جهت بزرگ هستند. در عوض ، در هزینه خود صرفه جویی کرده و یک درایو با ظرفیت 64 گیگابایت خریداری کنید که هزینه آن کمتر از 20 دلار است. Y می توانید درایوهای با اندازه دو برابر را دریافت کنید نه خیلی بیشتر. اگر شما به ذخیره سازی خیلی بیشتر یا نگه داشتن طولانی مدت پرونده ها و پوشه ها علاقه دارید ، چیز قابل توجه تری می خواهید. یک درایو 1 ترابایتی برای اکثر نیازهای آینده قابل پیش بینی مناسب است. هنوز هم اگر ذخیره سازی صدها فیلم را تصور کنید - شاید مجموعه DVD خود را پاره کرده باشید - یا هرگز نمی خواهید فضای خود را کم کنید ، امروزه درایوهایی موجود هستند که فضای چند ترابایتی را ارائه می دهند. به عنوان مثال ، Seagate Backup Plus از ظرفیت 1 ترابایت تا 5 ترابایت در دسترس است. مدل 1 ترابایتی بیش از 90 دلار نیست ، در حالی که مدل 5 ترابایتی 160 دلار است. SSD در برابر HDD
درایو های خارجی در دو رنگ ارائه می شوند: HDD و SSD. ما در راهنمای خرید هارد اکسترنالمقاله ای جداگانه و در زیر جایی که روی مشخصات تأثیر می گذارد ، عمیق تر در مورد تفاوت این دو صحبت می کنیم . هنوز هم ، اساساً آنها دو روش مختلف برای ذخیره و دستیابی به داده ها هستند. HDD ها (دیسک سخت) از دیسک های مغناطیسی چرخان برای ذخیره اطلاعات استفاده می کنند. هد خواندن / نوشتن این داده ها را در صورت لزوم تغییر می دهد ، بنابراین اصوات چرخشی نمادین آنها را می شنوید. SSD ها (درایوهای حالت جامد) از ترانزیستورهای کوچک گیت در سلول ها استفاده می کنند که می توانند بر اساس پالس های الکتریکی تلنگر بزنند یا خاموش شوند. آنها هیچ قسمت متحرکی ندارند ، از این رو نامگذاری شده است. SSD در بسیاری از موارد به طور قابل توجهی سریعتر از HDD است اما می تواند بسیار گران شود. HDD ارزان تر است ، اما همچنین بزرگتر ، کندتر و به راحتی آسیب می بیند. برای درایوهای خارجی ، معمولاً بهتر است SSD انتخاب کنید مگر در شرایط خاص. سرعت انتقالمائوریتزیو پسه / فلیکر اندازه همه چیز نیست ، حتی وقتی صحبت از درایوهای خارجی می شود. سرعت انتقال فوق العاده مهم است. اگر مرتباً پرونده ها را به یک درایو بسیار زیاد و عقب منتقل می کنید ، نمی خواهید برای همیشه منتظر بمانید تا انتقال انجام شود. دو عامل اصلی در سرعت کار درایو شما نقش دارند: فناوری ذخیره سازی راهنمای خرید هارد اکسترنال اساسی و کانکشنری که از آن استفاده می کند. اگرچه برخی از درایوها از سایر دستگاه ها سریعتر هستند ، اما به طور کلی ، SSD ها می توانند داده ها را سریعتر از HDD پردازش کنند . SSD های خارجی گران تر از نسخه های HDD خود هستند و اغلب ظرفیت ذخیره سازی کمتری دارند. شما به یکی یا دیگری نیازی ندارید ، زیرا SSD های بزرگتری وجود دارد که می توانید آنها را با قیمت مناسب خریداری کنید. از نظر اتصال بین درایو خارجی و رایانه شخصی یا دستگاه همراه ، چندین گزینه استاندارد وجود دارد که باید در نظر بگیرید. امروزه بیشتر درایوها از رابط USB استفاده می کنند ، اما چندین نسل تفاوت های مشخصی دارند - از جمله مهمترین آنها سرعت انتقال است. USB 2.0 یک استاندارد قدیمی است ، و اگر شما کار دیگری غیر از انتقال نادرست فایل های کوچک انجام می دهید ، از آن اجتناب کنید - حداکثر سرعت انتقال آن فقط به 480 مگابیت در ثانیه می رسد. درگاه به طور معمول در رایانه های شخصی کدگذاری نشده است. اتصالات USB فراتر از 2.0 می تواند تا حدی گیج کننده باشد. ممکن است مشخصات ذکر شده به عنوان USB 3.0 ، USB 3.1 Gen1 یا USB 3.2 Gen1 را مشاهده کنید. هر سه در اصل یکسان هستند و سرعت آنها را تا 5 گیگابیت بر ثانیه فراهم می کنند و به طور معمول رنگ آبی را کدگذاری می کنند. در همین حال ، USB 3.1 Gen2 و USB 3.2 Gen2 نیز یکسان هستند ، با رنگ قرمز رنگ کد شده و انتقال 10 گیگابیت بر ثانیه را ارائه می دهند. سریعترین ، USB 3.2 یا 3.2 2 × 2 ، حداکثر 20 گیگابیت بر ثانیه را ارائه می دهد. USB-A متداول ترین نوع اتصال دهنده است (بخوانید: old school) ، دارای یک راهنمای خرید هارد اکسترنال جعبه مستطیل شکل و یک اتصال فقط از یک طرف بالا. USB-C جدیدتر ، کوچکتر و گردتر است و یک کانکتور برگشت پذیر را ارائه می دهد. Piggybacking این درگاه پروتکل DisplayPort برای خروجی ویدئو است. برخی از اتصالات از نوع پورت USB-C استفاده می کنند اما پروتکل Thunderbolt 3 را با سرعت انتقال تا 40Gbps کار می کنند. برخی از دستگاه های قدیمی از اتصالات جایگزین مانند eSATA و Firewire استفاده می کنند ، اما به دلیل کاهش ارتباط آنها ، باید از آنها اجتناب شود. همه اینها گفت ، شما ابتدا یک اتصال Thunderbolt 3 می خواهید. اگر خیلی گران است یا دستگاه شما از پورت USB-C (یا تاندربولت 3) برخوردار نیست ، در قسمت بعدی به دنبال پشتیبانی USB 3.1 / 3.2 Gen 2 باشید یا به پایین خط بروید. قابلیت حمل و دوامبیل رابرسون / روند دیجیتال اگر به سادگی می خواهید یک درایو خارجی برای تهیه نسخه پشتیبان در خانه خود ذخیره کنید ، دستگاه های ذخیره سازی متصل به شبکه (NAS) ممکن است شرط بهتر باشد. آنها معمولاً به صورت یک دستگاه سیمی مستقل در شبکه محلی شما قرار می گیرند و چندین درایو و حالت ذخیره سازی را بسته بندی می کنند. Promise Technology ، QNAP و Synology فقط سه سازنده تخصصی در دستگاه های NAS هستند. با این حال ، اگر می خواهید درایو خود را در مواقع بیرون نگه دارید ، قابلیت حمل و نقل ضروری است. باید سبک و کوچک باشد ، بنابراین می توانید آن را در جیب یا کیسه پر کنید تا سریع و سریع به آن دسترسی پیدا کنید. در حالت ایده آل ، شما کابل دیگری می خواهید که به کابل برق خارجی نیز نیازی نداشته باشد. اکثر درایوهای خارجی بسیار سنگین نیستند ، و برخی از آنها کوچک هستند ، مانند Samsung T5 ، ظرفیت ذخیره سازی دیجیتال زیادی را ارائه می دهند در حالی که از لحاظ جسمی کم است. از طرف دیگر ، SSD ها کمی کوچکتر از نمونه های هارد دیسک خود هستند زیرا در آنها دیسک های مغناطیسی انباشته نشده قرار ندارند. دلیل دیگر در نظر گرفتن SSD بیش از HDD ، دوام است. در حالی که راهنمای خرید هارد اکسترنال درایوهای خارجی امروزی اغلب مجهز به پوسته های ناهموار هستند تا از آنها در برابر آسیب محافظت کند ، این دو فناوری آرایش فیزیکی بسیار متفاوتی دارند. بدون قطعات متحرک ، SSD نسبت به هارد دیسک سنتی از دوام بیشتری در برابر آسیب دیدن برخوردار است. امنیتاگر داده های ذخیره شده در درایو خارجی شما از هر لحاظ حساس هستند ، رمزگذاری ایده خوبی است. بسیاری از درایوها با راه حل های رمزگذاری نرم افزار سازگار هستند و این موارد برای اکثر افراد مناسب هستند. برای کسانی که امنیت داده های خود را جدی تر می گیرند ، شما می خواهید یک درایو با رمزگذاری سخت افزار پیدا کنید. اگر از امنیت بالایی برخوردار باشید ، حتی می توانید یک سیستم امنیتی فیزیکی مانند ورودی کد پین در درایو Padlock Apricorn Aegis را انتخاب کنید . بعضی از راننده ها برای جلوگیری از دستکاری فیزیکی با محفظه های قوی حمل می شوند. در حالی که درایوهای فلش Ironkey کینگستون همان ظرفیت ذخیره سازی درایوهای کل مقیاس را ندارند ، آنها دارای یک لایه امنیتی ثانویه هستند که در صفحه مدار چاپی (PCB) جاسازی شده و در رزین فرو رفته اند. این طراحی دسترسی به تراشه های حافظه نصب شده در داخل را از نظر فیزیکی برای هر کس دشوار می کند. سازگاریخارج از جعبه ، درایوهای سخت خارجی به طور منظم برای یک راهنمای خرید هارد اکسترنال سیستم عامل خاص قالب بندی می شوند. به عنوان مثال ، یک درایو خارجی با فرمت برای ویندوز 10 ممکن است در کار با MacOS مشکل داشته باشد و برعکس. برخی از هارد دیسک ها نیز به طور خاص برای لینوکس قالب بندی شده اند. با این وجود این تنظیم برگشت پذیر نیست. می توانید یک هارد دیسک را مجدداً فرمت کنید یا آن را پارتیشن بندی کنید تا قابلیت های مختلفی داشته باشد . اما اگر می خواهید از این دردسر جلوگیری کنید ، مطمئن شوید که درایو خارجی با سیستم عامل هدف سازگار است. بازی کردن
آیا می خواهید یک درایو خارجی برای بازی در حال حرکت یا برای افزایش فضای ذخیره سازی یک کنسول داشته باشید؟ نیازهای شما ممکن است کمی متفاوت از یک کاربر متوسط باشد. در اینجا سرعت SSD حتی از اهمیت بیشتری برخوردار است ، زیرا سرعت پایین تر می تواند بر زمان انتظار و پاسخگویی بازی تأثیر بگذارد. USB 3.1 / 3.2 نیز بسیار مهم است ، اگرچه کنسول های جدید بازی و رایانه ها احتمالاً با سرعت بالاتر از USB-C ارتقا می یابند ، بنابراین آماده باشید. گیمرها باید به دنبال ویژگی های پشتیبان گیری خودکار و سازگاری راهنمای خرید هارد اکسترنال جهانی باشند. برخی از مدل ها مانند درایو Silicon Power Armour A60 دارای ذخیره سازی داخلی برای کابل ها و محافظت درجه نظامی نیز هستند که ممکن است متناسب با نیازهای شما باشد. سرانجام ، برخی از درایوها ، مانند خانواده Seagate Game Drive ، به طور خاص برای مطابقت با رنگ های PS4 طراحی شده اند در حالی که سایر مدل ها از بهینه سازی های Xbox استفاده می کنند. ویژگی های اضافیعلی رغم اینکه همه مبانی تحقیق درباره محصول شما را پوشش داده است ، ما هنوز هم می توانیم در انتخاب صحیح قضاوت کنیم. وقتی هر گزینه در سطح پایه برابر به نظر می رسد ، می خواهید قبل از خرید ، ویژگی های اضافی را در نظر بگیرید. یکی از ویژگی هایی که می خواهید به دنبال آن بگردید ضمانت تمدید شده است. اگر کل سیستم شما خراب شود ، این امر شما را تحت پوشش قرار خواهد داد ، بنابراین ارزش آن را دارد. همچنین باید انواع کابل هایی را که درایو شما را همراهی می کنند ، یادداشت کنید. برخی از تلفن ها و لپ تاپ های جدید از اتصالات USB-C یا Thunderbolt 3 استفاده می کنند ، اما ممکن است درایو مورد نظر شما شامل کابل USB-A باشد. در این صورت راهنمای خرید هارد اکسترنال ، شما هنوز هم می توانید آن درایو را خریداری کنید ، اما همچنین باید یک کابل یا آداپتور متفاوت خریداری کنید که به هزینه کلی شما اضافه می کند. همچنین ارزش بررسی درایوهای جدیدتری را دارد که دارای ویژگی های پیشرفته ای مانند ظرفیت شارژ کابل USB و قابلیت اتصال به Wi-Fi هستند.
:: بازدید از این مطلب : 13815 |
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
    |
. |
غذاهای ناسالم نقش اصلی را در بسیاری از افراد که وزن می گیرند و دچار بیماری های مزمن سلامتی می شوند ، بیش از هر زمان دیگری بازی می کنند.
با کمال تعجب مردم برخی از این غذاها را سالم می دانند.
در اینجا 15 "غذای سالم" آورده شده است که در واقع مبدل غذاهای ناخواسته هستند.
"جنگ" با چربی اشباع شده را می توان یکی از اشتباه ترین تصمیمات در طول تاریخ تغذیه دانست.
آن را بر روی شواهد ضعیف، که در حال حاضر به طور کامل شده بود افشا و خنثی ( 1 ).
هنگامی که این بحث شروع شد ، تولیدکنندگان مواد غذایی فرآوری شده روی پرانتز پریدند و شروع به از بین بردن چربی غذاها کردند.
اما یک مشکل بزرگ وجود دارد. وقتی چربی از بین می رود غذا طعم خوبی ندارد. به همین دلیل برای جبران مقدار زیادی شکر اضافه کردند.
چربی اشباع بی ضرر است ، اما قند اضافه شده در صورت مصرف بیش از حد مضر است (2، 3)
کلمات "کم چربی" یا "بدون چربی" روی بسته بندی معمولاً به این معنی است که این یک محصول کاملاً فرآوری شده است که پر از شکر است.
سبزیجات فوق العاده سالم هستند.
مشکل این است که آنها اغلب به تنهایی طعم خیلی خوبی ندارند.
به همین دلیل بسیاری از افراد برای افزودن طعم به سالاد خود از پانسمان استفاده می کنند و این وعده های غذایی آرام را به غذاهای خوشمزه تبدیل می کنند.
اما بسیاری از سس های سالاد در واقع با مواد ناسالم مانند شکر ، روغن های گیاهی و چربی های ترانس ، همراه با انواع مواد شیمیایی مصنوعی پر شده است.
اگرچه سبزیجات برای شما مفید هستند ، اما خوردن آنها با سس مواد حاوی مواد مضر ، هر گونه فواید سلامتی را که از سالاد می گیرید نفی می کند.
قبل از استفاده از سس سالاد لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید یا خود را با استفاده از مواد سالم درست کنید.
بسیاری از مردم معتقدند که آب میوه ها سالم هستند.
آنها باید به این دلیل باشند که از میوه می آیند ، درست است؟
اما بیشتر آب میوه ای که در فروشگاه های مواد غذایی پیدا می کنید در واقع آب میوه نیست.
گاهی اوقات آنها هیچ میوه واقعی در خود ندارند ، فقط مواد شیمیایی هستند که طعم آنها مانند میوه است. آنچه شما می نوشید در واقع آب قند با طعم میوه است.
همانطور که گفته شد ، حتی اگر 100٪ آب میوه با کیفیت می نوشید ، باز هم بهترین انتخاب نیست.
آب میوه مانند میوه است ، به جز همه چیزهای خوبی (مانند فیبر ) خارج شده. اصلی ترین چیزی که از میوه واقعی باقی مانده قند است.
در واقع آب میوه حاوی مقدار مشابهی از قند یک نوشیدنی شیرین شده با قند است (4)
بیشتر محصولات "گندم کامل" واقعاً از گندم کامل تهیه نمی شوند.
دانه ها به آرد بسیار ریز تبدیل شده اند ، که باعث می شود قند خون آنها به همان سرعت که تصفیه شده هستند بالا برود.
در واقع ، نان گندم سبوس دار می تواند شاخص گلیسمی مشابه نان سفید داشته باشد ( 5 ).
اما حتی ممکن است گندم کامل واقعی نیز ایده بدی باشد زیرا گندم مدرن در مقایسه با گندم مادربزرگ و مادربزرگ ما ناسالم است.
حدود سال 1960 ، دانشمندان ژنهای موجود در گندم را اصلاح کردند تا عملکرد را افزایش دهند. گندم مدرن از نظر مواد مغذی کمتر بوده و برخی از خواص آن را برای افرادی که عدم تحمل گلوتن دارند بسیار بدتر می کند (6، 7 ،8)
همچنین مطالعاتی نشان می دهد که گندم مدرن ممکن است باعث التهاب و افزایش سطح کلسترول شود ، حداقل در مقایسه با انواع قدیمی تر (9، 10 )
گندم ممکن است در طول روز یک دانه نسبتاً سالم باشد ، اما چیزهایی که امروز بیشتر مردم می خورند باید با احتیاط مصرف شود.
فیتواسترول ها مواد مغذی هستند که اساساً مانند نسخه های گیاهی کلسترول هستند.
برخی مطالعات نشان داده اند که می توانند کلسترول خون را در انسان کاهش دهند (11)
به همین دلیل ، آنها اغلب به غذاهای فرآوری شده اضافه می شوند که سپس به عنوان "کاهش کلسترول" به بازار عرضه می شوند و ادعا می شوند که از بیماری قلبی جلوگیری می کنند.
با این حال ، مطالعات نشان داده است که علیرغم کاهش سطح کلسترول ، فیتواسترول ها اثرات منفی بر روی سیستم قلبی عروقی دارند و حتی ممکن است خطر بیماری قلبی و مرگ را افزایش دهند (12، 13، 14)
افراد مبتلا به فیتوسترولمی (یک بیماری ژنتیکی که باعث افزایش سطح استرول گیاه در خون می شود) بیشتر در معرض اثرات منفی فیتواسترول ها هستند (14)
کره در گذشته به دلیل محتوای بالای چربی اشباع شده ، انتخاب غذایی بدی بود.
به جای آن ، متخصصان مختلف بهداشتی شروع به تبلیغ مارگارین کردند.
به روزهای گذشته مارگارین سرشار از چربی های ترانس بود. این روزها ، چربی های ترانس کمتری نسبت به قبل دارد ، اما هنوز هم با روغن های گیاهی تصفیه شده پر شده است.
جای تعجب نیست که ، مطالعه قلب Framingham نشان داد که افرادی که کره را با مارگارین جایگزین می کنند ، در واقع بیشتر در اثر بیماری قلبی می میرند (15)
اگر می خواهید سلامتی خود را بهبود ببخشید ، سعی کنید کره واقعی (ترجیحاً با چمن تغذیه شده ) بخورید و از مصرف مارگارین با چربی ترانس خودداری کنید. مارگارین فاقد چربی در سالهای اخیر بیشتر در دسترس قرار گرفته است.
همیشه حقایق مربوط به تغذیه را با دقت بخوانید و محصولات حاوی چربی ترانس را محدود کنید.
توصیه می شود مارگارین مملو از چربی ترانس به جای کره طبیعی از بدترین توصیه های تغذیه ای در طول تاریخ تلقی شود.
نوشیدنی های ورزشی با در نظر گرفتن ورزشکاران طراحی شده اند.
آنها حاوی الکترولیت (نمک) و قند هستند که در بسیاری از موارد می تواند برای ورزشکاران مفید باشد.
با این حال ، بیشتر مردم در رژیم غذایی خود به نمک یا قند مایع اضافی نیاز ندارند.
اگرچه اغلب از نوشابه های شیرین "کمتر بد" قلمداد می شود ، اما در واقع تفاوت اساسی در این دو وجود ندارد ، به جز اینکه محتوای قند در نوشیدنی های ورزشی گاهی اوقات کمی کمتر است.
هیدراته ماندن بسیار مهم است ، به خصوص هنگام تمرین ، اما بیشتر مردم بهتر است به آب ساده بچسبند .
رژیم های غذایی با کربوهیدرات کم برای چندین دهه محبوبیت فوق العاده ای داشته اند.
در 12 سال گذشته ، مطالعات تایید کرده اند که این رژیم ها یک روش موثر برای کاهش وزن و بهبود سلامتی است ( 16 ،17)
با این حال ، تولیدکنندگان مواد غذایی این روند را پذیرفته و غذاهای فرآوری شده "دوستانه" با کربوهیدرات کم به بازار عرضه کرده اند.
این شامل غذاهای کاملاً فرآوری شده مانند میله های آتکینز است . اگر نگاهی به لیست مواد تشکیل دهنده بیندازید ، می بینید که هیچ ماده غذایی واقعی در آنها وجود ندارد ، فقط مواد شیمیایی و مواد کاملا تصفیه شده هستند.
این محصولات را می توان به صورت گهگاه مصرف کرد بدون اینکه سازگاری متابولیکی ناشی از کم خوردن کربوهیدرات را به خطر بیندازد.
با این حال ، آنها واقعاً بدن شما را تغذیه نمی کنند. حتی اگر از نظر فنی کربوهیدرات کمی داشته باشند اما هنوز هم ناسالم هستند.
|
|
. |
|
تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به وبلاگ محمد مي باشد
. كد نويسي و گرافيك قالب توسط : تم ديزاينر |
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
قلعه سرخ ، دهلی نو
